Aturan Minum Jamu Kunyit Asam yang Benar agar Khasiatnya Maksimal

IKNPOS.ID – Jamu kunyit asam dikenal luas sebagai minuman herbal yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, terutama bagi wanita. Banyak orang meminumnya secara rutin, tetapi tidak semua tahu aturan minum jamu kunyit asam yang benar agar khasiatnya maksimal. Salah aturan minum justru bisa mengurangi efektivitas bahkan menimbulkan efek samping.

Mengapa Aturan Minum Jamu Kunyit Asam Itu Penting?

Banyak orang berpikir jamu kunyit asam aman diminum kapan saja karena terbuat dari bahan alami. Padahal, aturannya tetap perlu diperhatikan agar tubuh bisa menyerap manfaatnya secara optimal tanpa menimbulkan gangguan pencernaan atau efek samping lain.

Waktu Terbaik Meminumnya

Menentukan waktu minum yang tepat sangat penting agar kandungan kunyit dan asam jawa bekerja efektif. Berikut panduan berdasarkan tujuan konsumsi:

1. Pagi Hari untuk Imunitas Tubuh

Jika kamu ingin menjaga daya tahan tubuh, minumlah jamu kunyit asam di pagi hari saat perut belum terlalu penuh. Ini sesuai dengan aturan minum jamu kunyit asam yang menyarankan waktu terbaik agar tubuh lebih mudah menyerap kandungan kurkumin.

2. Saat Menstruasi untuk Redakan Nyeri

Bagi wanita, jamu ini dapat membantu meredakan kram dan nyeri haid. Waktu terbaik menurut aturannya, jamu kunyit asam adalah dua hari sebelum haid hingga masa menstruasi selesai.

3. Malam Hari untuk Detoks

Kamu juga bisa mengonsumsi jamu kunyit asam di malam hari untuk membantu proses detoksifikasi. Namun, pastikan kamu sudah makan sebelumnya untuk menghindari iritasi lambung.

Takaran dan Frekuensi dalam Aturan Minum Jamu Kunyit Asam

Mengonsumsi jamu secara sembarangan bisa membuat manfaatnya tidak maksimal. Menurut aturannya, takaran dan frekuensi ideal adalah:

• 1 gelas per hari (±200 ml)

• 3 hingga 5 kali seminggu

• Istirahatkan tubuh selama 1–2 hari dalam seminggu

Jika kamu terlalu sering meminumnya, bisa terjadi ketidakseimbangan pencernaan atau masalah asam lambung.

Aturan Minum Jamu Kunyit Asam untuk Kondisi Khusus

Penderita Maag

Jika kamu memiliki masalah lambung, kamu disarankan untuk tidak meminumnya saat perut kosong. Tambahkan madu agar lebih ramah di perut.