IKNPOS.ID-Banyak orang yang mudah merasa lelah sehingga enggan menyelesaikan pekerjaan atau aktivitas seperti biasa.
Ternyata, salah satu yang memengaruhi tubuh merasa capek bisa disebabkan karena asupan gizi dan nutrisi kamu tidak terpenuhi dengan baik.
Hal tersebut sangat berbahaya, sebab daya tahan tubuh akan mudah turun.
Akibatnya, tubuh mudah terserang penyakit. Untuk mengatasi tubuh yang mudah merasa lelah bisa dengan mengonsumsi vitamin-vitamin yang dijual bebas di Apotik.
Selain vitamin, ada beberapa bahan alami yang dapat membantu mengembalikan stamina tubuh.
Berikut penjelasannya;
- Pisang
Pisang mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh.
Saat kamu merasa lelah, cobalah untuk mengonsumsi pisang satu sampai dua buah setiap hari. Sebab, kandungan potasium dan mineral penting akan membantu tubuh kamu terhindar dari rasa lelah.
- Susu
Rutin mengonsumsi susu sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan mineral dan kalsium susu menjaga tubuh agar tetap sehat dan kuat. Minum susu dua gelas sehari akan membantu kamu terhindar dari tubuh mudah lelah.
- Mangga
Mangga merupakan salah satu buah yang sangat populer di masyarakat Indonesia. Rasanya yang enak membuat buah mangga banyak digemari.
Buah mangga banyak mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Minum satu gelas jus mangga saat tubuh kamu merasa lelah.
- Ginseng
Bahan alami selanjutnya untuk mengatasi tubuh yang sedang lelah ialah ginseng.
Manfaat ginseng memang sangat luar biasa. Kandungan antioksidan dalam ginseng membantu tubuh untuk tetap fit dan kuat, sehingga terhindar dari lelah.
Minum tiga gelas ginseng setiap hari untuk menjaga stamina tubuh kamu.
Terverifikasi Dewan Pers