IKNPOS.ID – Mandi malam sering jadi momok buat sebagian orang, terutama generasi tua.
Katanya, kebiasaan ini bisa bikin paru-paru basah. Serem, kan? Tapi, benarkah mandi malam seberbahaya itu?
Atau ini cuma mitos yang turun-temurun? Yuk, kita cek faktanya supaya nggak salah paham lagi.
Asal-usul Mitos Mandi Malam dan Paru-paru Basah
Mitos ini berawal dari kepercayaan lama yang mungkin berangkat dari pengamatan sederhana.
Orang tua zaman dulu sering memperingatkan anak-anaknya agar nggak mandi malam karena takut sakit. Udara malam yang dingin memang bisa bikin badan nggak nyaman, apalagi kalau kondisi tubuh lagi nggak fit.
Tapi, penting untuk kita pahami, apa sih sebenarnya paru-paru basah itu? Dalam dunia medis, istilah paru-paru basah merujuk pada kondisi bernama pneumonia, yaitu infeksi pada paru-paru yang disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur.
Jadi, pertanyaannya: apakah ada hubungan langsung antara mandi malam dan pneumonia?
Fakta Medis tentang Mandi Malam
Para ahli kesehatan sepakat bahwa mandi malam tidak langsung menyebabkan paru-paru basah.
Mandi, bahkan di malam hari, adalah aktivitas yang aman selama tubuh kita dalam kondisi sehat.
Namun, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan:
Suhu Air
Kalau kamu mandi malam dengan air dingin, apalagi pas cuaca lagi nggak bersahabat, tubuhmu bisa terkejut.
Hal ini memang bisa bikin daya tahan tubuh menurun kalau kamu sering melakukannya. Jadi, lebih baik gunakan air hangat.
Kondisi Tubuh
Kalau kamu lagi capek banget atau kurang tidur, mandi malam memang bisa bikin tubuh terasa lebih lelah. Ini bukan karena airnya, tapi karena tubuhmu memang butuh istirahat.
Lingkungan
Pastikan lingkungan rumahmu bersih dan bebas dari paparan udara yang terlalu lembap.
Udara lembap berlebihan bisa meningkatkan risiko berkembangnya bakteri dan virus penyebab penyakit pernapasan, meskipun ini tidak spesifik karena mandi malam.
Mandi Malam dan Kebiasaan Modern
Di zaman sekarang, mandi malam justru jadi kebiasaan bagi banyak orang, terutama yang punya jadwal kerja padat atau sering berolahraga di malam hari.
Selama kamu mandi dengan cara yang benar dan menjaga kebersihan, aktivitas ini malah bisa bikin badan lebih rileks.
Manfaat Mandi Malam
Beberapa manfaat mandi malam antara lain:
Membantu meredakan stres setelah aktivitas seharian.
Membantu tidur lebih nyenyak, terutama kalau kamu mandi dengan air hangat.
Menghilangkan kotoran dan keringat yang menempel di tubuh, sehingga kulit lebih sehat.
Jadi, Apakah Aman Mandi Malam?
Jawabannya: aman, asal tubuhmu dalam kondisi sehat. Jangan terlalu khawatir soal mitos paru-paru basah.
Faktanya, penyakit tersebut lebih sering disebabkan oleh infeksi daripada kebiasaan mandi di waktu tertentu.
Namun, kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, seperti asma atau alergi dingin, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter dulu.
Sesuaikan juga dengan kebiasaan dan kenyamananmu sendiri.
Kesimpulan
Mandi malam dan paru-paru basah sebenarnya nggak ada hubungan langsung. Mitos ini lebih ke kepercayaan lama yang nggak sepenuhnya didukung fakta ilmiah.
Tapi, bukan berarti kamu bisa asal-asalan, ya. Perhatikan kondisi tubuh, suhu air, dan kebersihan lingkungan biar mandi malam tetap nyaman dan sehat.
Jadi, next time kalau ada yang bilang mandi malam bikin paru-paru basah, kamu udah tahu jawabannya. Faktanya, ini cuma mitos! Jangan lupa share info ini ke teman-temanmu biar makin banyak yang paham.
Terverifikasi Dewan Pers