Batas aman: tidak lebih dari 1000 mg fosfor per hari.
Makanan tinggi fosfor: dark chocolate, susu, keju, jeroan, ikan laut, bayam, kangkung, lobak, serta kacang-kacangan.
Cara Mencegah Gagal Ginjal lewat Pola Makan
Selain membatasi makanan di atas, pencegahan gagal ginjal dapat dilakukan dengan:
Minum air putih minimal 8 gelas per hari
Menghindari rokok dan alkohol
Mengonsumsi makanan baik untuk ginjal, seperti putih telur, apel, bawang, dan nanas
Olahraga teratur
Tidak menahan buang air kecil
Mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter, bukan sembarangan
Jika Anda memiliki riwayat diabetes atau hipertensi, lakukan pemeriksaan ginjal rutin agar masalah bisa terdeteksi lebih awal.
1 2
- cara menjaga ginjal tetap sehat dengan pola makan rendah garam dan gula
- daftar makanan penyebab gagal ginjal yang harus dihindari
- dan fosfor yang bisa merusak ginjal serta cara mencegah gagal ginjal dengan pola makan sehat.
- gagal ginjal
- gula
- kesehatan ginjal
- makanan berbahaya bagi ginjal
- makanan penyebab gagal ginjal
- makanan sehari-hari yang bisa merusak kesehatan ginjal
- makanan tinggi fosfor
- makanan tinggi gula
- makanan tinggi protein dan fosfor yang membahayakan ginjal
- makanan tinggi sodium
- makanan yang harus dihindari penderita ginjal
- makanan yang merusak ginjal
- pencegahan gagal ginjal
- pencegahan gagal ginjal dengan membatasi asupan makanan tertentu
- pola makan sehat ginjal
- pola makan sehat untuk ginjal
- protein
- protein berlebih
