IKN Pos
Kamis, Juli 10, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Pendidikan
    • Pemerintahan
  • Tekno
  • Kesehatan
  • Sport
  • Lifestyle
    • Properti
    • English
  • Ragam IKN
    • Forest City
    • Borneo
    • Society IKN
    • Renewable Energy
    • Arsitektur IKN
IKN Pos
No Result
View All Result
IKN Pos
  • News
  • Tekno
  • Kesehatan
  • Sport
  • Lifestyle
  • Ragam IKN
Home Lifestyle

10 Tanda Kadar Kortisol Tinggi yang Mempengaruhi Tidur Anda, Begini Kata Dokter

Tidur yang tidak nyenyak sering kali menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih dalam, seperti kadar kortisol atau hormon

pandu by pandu
16:03 Desember 17, 2024
in Lifestyle
A A
10 Tanda Kadar Kortisol Tinggi yang Mempengaruhi Tidur Anda, Begini Kata Dokter
Share on FacebookShare on Twitter

IKNPOSID – Tidur yang tidak nyenyak sering kali menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih dalam, seperti kadar kortisol atau hormon stres yang tinggi. Menurut Dr. Mary Beth Ayer, seorang praktisi holistik bersertifikat dari Massachusetts, pola tidur bisa memberikan banyak informasi tentang kondisi hormon tubuh.

Dr. Ayer menjelaskan bahwa jika Anda sering merasa lelah meskipun sudah tidur cukup, bisa jadi itu adalah tanda kadar kortisol yang tinggi.

Dalam sebuah video TikTok yang dikutip oleh Medical Daily, Dr. Ayer mengungkapkan sepuluh gejala yang menunjukkan kadar hormon stres (kortisol) yang tinggi. Jika Anda mengalami lebih dari tiga dari gejala-gejala berikut, disarankan untuk memeriksa kadar hormon Anda dan mencari cara untuk menyeimbangkannya:

Related Post

tanaman hias tahan panas

30 Rekomendasi Tanaman Hias Tahan Panas: Bunga Cantik di Tengah Terik Matahari!

19:24 Juli 10, 2025
Karoseri New Armada Tampil Perdana di GIIAS 2025, Siap Bawa Kejutan Armada Bus Terbaru

Karoseri New Armada Tampil Perdana di GIIAS 2025, Siap Bawa Kejutan Armada Bus Terbaru

18:19 Juli 10, 2025
Rekomendasi Kuliner Chinese Food Halal Terbaik, Dari yang Legend Sampai Kekinian

Rekomendasi Kuliner Chinese Food Halal Terbaik, Dari yang Legend Sampai Kekinian

18:16 Juli 10, 2025
Cole Haan Luncurkan The Coastal Collection, Sepatu Gaya Hidup Aktif dari Kantor ke Pantai

Cole Haan Luncurkan The Coastal Collection, Sepatu Gaya Hidup Aktif dari Kantor ke Pantai

18:10 Juli 10, 2025

Sering Terbangun Antara Pukul 3-4 Pagi
Waktu ini merupakan periode di mana tubuh biasanya menjalani siklus tidur dalam fase mendalam, namun peningkatan kortisol dapat menyebabkan gangguan tidur.

Mimpi Intens dan Penuh Tekanan
Mimpi yang penuh kecemasan atau intens dapat menjadi indikasi tingkat stres yang tinggi.

Bangun Tidur dengan Berkeringat
Keringat berlebihan di malam hari, terutama saat bangun tidur, bisa menjadi tanda tubuh mengalami stres.

Pikiran Melaju Cepat Sebelum Tidur
Kadar kortisol yang tinggi dapat menyebabkan kecemasan atau pikiran yang terus berputar, yang mengganggu proses tidur.

Nyeri di Bahu, Leher, atau Pergelangan Tangan
Ketegangan otot akibat stres sering kali menyebabkan rasa sakit atau kaku pada area tubuh tertentu, terutama setelah bangun tidur.

Lelah Sepanjang Hari namun Terjaga Saat Waktu Tidur
Meski tubuh terasa lelah, banyak orang dengan kadar kortisol tinggi kesulitan tidur saat malam hari.

Gelisah dan Sering Membolak-balikkan Tubuh Saat Tidur
Rasa gelisah dan tidak nyaman selama tidur bisa menjadi gejala tingkat stres yang tinggi.

Menggertakkan Gigi Saat Tidur
Bruxism atau menggertakkan gigi saat tidur sering dikaitkan dengan kecemasan atau kadar kortisol yang tinggi.

Merasa Kepanasan di Tempat Tidur
Rasa panas berlebih saat tidur bisa disebabkan oleh gangguan hormon, termasuk peningkatan kadar kortisol.

Page 1 of 2
12Next
Tags: hormon streskortisolkurang tidurpeningkatan hormon strespenyebab kurang tidur
pandu

pandu

Related Posts

tanaman hias tahan panas
Lifestyle

30 Rekomendasi Tanaman Hias Tahan Panas: Bunga Cantik di Tengah Terik Matahari!

by Sahroni
19:24 Juli 10, 2025
Karoseri New Armada Tampil Perdana di GIIAS 2025, Siap Bawa Kejutan Armada Bus Terbaru
Lifestyle

Karoseri New Armada Tampil Perdana di GIIAS 2025, Siap Bawa Kejutan Armada Bus Terbaru

by Tuahta Aldo Rachmansyah
18:19 Juli 10, 2025
Rekomendasi Kuliner Chinese Food Halal Terbaik, Dari yang Legend Sampai Kekinian
Lifestyle

Rekomendasi Kuliner Chinese Food Halal Terbaik, Dari yang Legend Sampai Kekinian

by Tuahta Aldo Rachmansyah
18:16 Juli 10, 2025
Next Post
Astra Infra Siapkan Langkah Antisipasi Cuaca Ekstrem Nataru 2024/2025 di Tol Tangerang-Merak dan Cipali

Astra Infra Siapkan Langkah Antisipasi Cuaca Ekstrem Nataru 2024/2025 di Tol Tangerang-Merak dan Cipali

Dekorasi Rumah Akhir Tahun Lebih Meriah dengan Lampu Pintar WiZ: Solusi Hemat dan Estetik untuk Suasana Natal dan Tahun Baru

Dekorasi Rumah Akhir Tahun Lebih Meriah dengan Lampu Pintar WiZ: Solusi Hemat dan Estetik untuk Suasana Natal dan Tahun Baru

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Rumah Prabowo Rp 166 Juta Cicilan Rp 500 Ribuan, Minimalis Scandinavian Full Bangunan, Syarat Cuma KTP & Kartu Keluarga

Rumah Prabowo Rp 166 Juta Cicilan Rp 500 Ribuan, Minimalis Scandinavian Full Bangunan, Syarat Cuma KTP & Kartu Keluarga

16:39 Januari 15, 2025
Rumah Prabowo Rp 166 Juta, Desain Minimalis Scandinavian, Full Bangunan Plus Dapur, Tak Perlu Renovasi Lagi

Rumah Prabowo Rp 166 Juta, Desain Minimalis Scandinavian, Full Bangunan Plus Dapur, Tak Perlu Renovasi Lagi

06:11 Januari 18, 2025
5 Ide Desain Taman Dalam Rumah dan Tips Memilih Tanaman, Sulap Hunian Jadi Asri

5 Ide Desain Taman Dalam Rumah dan Tips Memilih Tanaman, Sulap Hunian Jadi Asri

22:19 Januari 22, 2025
Gambar Pagar Minimalis

5 Inspirasi Gambar Pagar Minimalis Modern, Pilih yang Mana?

20:31 Februari 3, 2025
Keren! Taksi Terbang Buatan Hyundai Diuji Coba di IKN Juli 2024

Keren! Taksi Terbang Buatan Hyundai Diuji Coba di IKN Juli 2024

0
Ini Daftar 27 Pejabat Baru di Jajaran OIKN

Ini Daftar 27 Pejabat Baru di Jajaran OIKN

0
IKN Jadi Percontohan SDM tanpa Stunting, Bagaimana Caranya?

IKN Jadi Percontohan SDM tanpa Stunting, Bagaimana Caranya?

0
Progres Kawasan Inti IKN Sudah Mencapai 82 Persen, Ini Target Utamanya

Progres Kawasan Inti IKN Sudah Mencapai 82 Persen, Ini Target Utamanya

0
Nilai Pi Coin Disebut Tembus $314.159? Ini Fakta di Balik GCV yang Bikin Heboh!

Komunitas Pi Network Sepakat Nilai GCV $314.159 Jelang Open Mainnet

19:43 Juli 10, 2025
Aplikasi Penghasil Saldo DANA Gratis

5 Rekomendasi Aplikasi Penghasil Saldo DANA Gratis Terbaru: Cara Mudah Cuan Sambil Rebahan!

19:42 Juli 10, 2025
tanaman hias tahan panas

30 Rekomendasi Tanaman Hias Tahan Panas: Bunga Cantik di Tengah Terik Matahari!

19:24 Juli 10, 2025
Komisi II DPR Minta Otorita IKN Perkuat Koordinasi dengan Pemda

Komisi II DPR Minta Otorita IKN Perkuat Koordinasi dengan Pemda

19:10 Juli 10, 2025
  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Pedoman Pemberitaan
  • Privacy Policy
Dewan Pers IKN Terverifikasi Dewan Pers
No: 958/DP-Verifikasi/K/II/2022

© 2024 IKNPOS.ID

No Result
View All Result
  • News
    • Pendidikan
    • Pemerintahan
  • Tekno
  • Kesehatan
  • Sport
  • Lifestyle
    • Properti
    • English
  • Ragam IKN
    • Forest City
    • Borneo
    • Society IKN
    • Renewable Energy
    • Arsitektur IKN

© 2024 IKNPOS.ID