IKNPOS.ID – Pengapuran sendi, atau yang biasa dikenal sebagai osteoartritis, sering dianggap remeh karena gejalanya cenderung muncul secara perlahan.
Banyak orang baru menyadari ada masalah setelah kondisinya memburuk, padahal kalau dikenali sejak awal, penanganannya bisa lebih mudah.
Jadi, yuk kita bahas ciri-ciri pengapuran sendi yang sering luput dari perhatian, terutama kalau kamu sudah memasuki usia 40 tahun ke atas atau bahkan lebih cepat.
Apa Itu Pengapuran Sendi?
Sebelum masuk ke detailnya, penting buat tahu apa sih sebenarnya pengapuran sendi itu.
Ini adalah kondisi di mana tulang rawan di sendi mulai menipis atau bahkan hilang.
Tanpa lapisan pelindung ini, tulang akan bergesekan, menyebabkan nyeri, kaku, dan berbagai gejala lainnya.
Pengapuran ini bisa terjadi di berbagai sendi, tapi biasanya paling sering menyerang lutut, pinggul, tangan, dan tulang belakang.
Ciri-ciri Pengapuran Sendi yang Sering Diabaikan
Berikut beberapa gejala yang mungkin sudah kamu alami, tapi sering kali dianggap biasa saja:
1. Kaku pada Sendi di Pagi Hari
Pernah nggak sih kamu merasa sendi-sendi kaku banget pas bangun tidur? Biasanya rasa kaku ini hilang setelah kamu bergerak sedikit.
Nah, ini salah satu tanda awal pengapuran sendi yang sering disepelekan.
2. Nyeri Setelah Aktivitas Berat
Kalau habis naik tangga, berjalan jauh, atau mengangkat barang berat lutut atau pinggulmu terasa nyeri, itu bisa jadi gejala pengapuran.
Rasa sakit ini muncul karena tekanan berlebih pada sendi yang sudah mulai kehilangan pelindungnya.
3. Bunyi “Krek” atau “Krak” saat Menggerakkan Sendi
Bunyi ini terjadi karena gesekan antar tulang. Meski nggak selalu sakit, bunyi ini seharusnya jadi alarm buat kamu lebih waspada.
4. Sulit Menggerakkan Sendi
Fleksibilitas sendi yang berkurang juga jadi salah satu tanda.
Kalau lututmu terasa berat saat ditekuk atau pinggul nggak bisa digerakkan dengan leluasa, bisa jadi pengapuran sudah mulai terjadi.
5. Pembengkakan Ringan
Sering kali, pengapuran sendi menyebabkan pembengkakan kecil yang mungkin nggak langsung terlihat. Ini akibat peradangan di sekitar sendi.
