Rahasia Sarapan Sehat untuk Lansia: Ternyata Kunci Umur Panjang Dimulai dari Piring Pagi

Chia Seed Pudding atau Oatmeal Hangat
Keduanya cocok untuk lansia yang membutuhkan tekstur lembut namun tetap bernutrisi. Tambahkan madu atau potongan pisang untuk rasa manis alami.

Smoothie Yogurt dan Buah
Pilihan praktis bagi lansia yang kesulitan mengunyah. Cukup campur yogurt, pisang, dan sedikit bubuk protein untuk minuman kaya gizi dan mengenyangkan.

Sarapan sehat bagi lansia bukan sekadar soal kenyang, melainkan tentang memastikan tubuh mendapatkan bahan bakar berkualitas untuk menjalani hari. Dengan mengombinasikan protein, serat, vitamin, dan cairan, lansia dapat menjaga daya tahan tubuh dan memperlambat proses penuaan alami.