Batas aman: tidak lebih dari 1000 mg fosfor per hari.
Makanan tinggi fosfor: dark chocolate, susu, keju, jeroan, ikan laut, bayam, kangkung, lobak, serta kacang-kacangan.
Cara Mencegah Gagal Ginjal lewat Pola Makan
Selain membatasi makanan di atas, pencegahan gagal ginjal dapat dilakukan dengan:
Minum air putih minimal 8 gelas per hari
Menghindari rokok dan alkohol
Mengonsumsi makanan baik untuk ginjal, seperti putih telur, apel, bawang, dan nanas
Olahraga teratur
Tidak menahan buang air kecil
Mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter, bukan sembarangan
Jika Anda memiliki riwayat diabetes atau hipertensi, lakukan pemeriksaan ginjal rutin agar masalah bisa terdeteksi lebih awal.
Page 2 of 2
