Riwayat Keluarga (Genetik)
Meskipun kasus kanker genetik relatif lebih sedikit, faktor keturunan tetap berperan. Individu dengan riwayat kanker dalam keluarga dapat menjalani tes genetik untuk mengetahui adanya mutasi gen yang meningkatkan risiko kanker.
Lingkungan
Faktor eksternal seperti paparan asap rokok (perokok pasif), bahan kimia berbahaya (misalnya asbestos, benzene), serta polusi lingkungan dapat meningkatkan risiko kanker meskipun seseorang tidak memiliki kebiasaan buruk.
Langkah Pencegahan Kanker
Related Post
Beberapa cara yang dianjurkan untuk menurunkan risiko kanker antara lain:
Berhenti merokok dan hindari asap rokok.
Kurangi paparan sinar matahari langsung serta gunakan tabir surya.
Konsumsi makanan bergizi, perbanyak buah, sayur, biji-bijian, dan protein sehat.
Olahraga rutin minimal 30 menit per hari.
Menjaga berat badan ideal untuk mencegah obesitas.
Batasi konsumsi alkohol sesuai rekomendasi medis.
Lakukan skrining kanker secara berkala sesuai dengan faktor risiko pribadi.
Kanker adalah penyakit serius yang dapat menyerang siapa saja, dengan faktor risiko yang bervariasi mulai dari usia, gaya hidup, genetik, hingga lingkungan. Dengan mengenali faktor risiko sejak dini dan menerapkan pola hidup sehat, peluang untuk terhindar dari kanker akan semakin besar.
Terverifikasi Dewan Pers