4. Minuman Energi dan Minuman Olahraga

Meski terlihat sehat, minuman energi dan isotonik ternyata mengandung gula tinggi dan zat aditif yang bisa memicu peningkatan asam urat.

Alih-alih membantu pemulihan tubuh, konsumsi rutin justru bisa memperburuk kondisi penderita asam urat. Waspada pada kandungan gula dan pengawetnya.

Tips Mencegah Asam Urat Melonjak Akibat Minuman

Perbanyak minum air putih untuk membantu pembuangan asam urat lewat urin.

• Batasi atau hindari alkohol dan minuman manis.
• Baca label kemasan untuk mengetahui kandungan gula atau fruktosa tersembunyi.
• Pilih minuman alami seperti air kelapa muda, teh hijau tanpa gula, atau air lemon.

Jika kamu sedang berjuang mengontrol asam urat, hindari empat jenis minuman tinggi purin di atas.

Meski terlihat sepele, konsumsi minuman ini secara rutin bisa menyebabkan serangan asam urat yang menyakitkan dan mengganggu aktivitas.