Keheningan juga membuat kita lebih sadar akan pola pikir dan kebiasaan yang selama ini tersembunyi di balik hiruk-pikuk. Saat tak ada distraksi, kita mulai menyadari betapa seringnya kita melarikan diri ke layar hanya karena bosan atau cemas. Dari situ, muncul kesadaran baru tentang bagaimana kita menggunakan waktu, perhatian, dan energi.
Tantangan dan Adaptasi
Tentu saja, menjalani silent weekend tidak selalu mudah. Pada awalnya, rasa canggung dan gelisah sering muncul. Kita terbiasa berbicara, terbiasa mengecek ponsel tiap beberapa menit. Ketika semua itu dihilangkan, akan ada kekosongan yang muncul. Tapi kekosongan inilah yang perlahan memberi ruang untuk ketenangan.
Orang-orang yang tinggal bersama keluarga atau pasangan bisa menjelaskan terlebih dahulu bahwa mereka akan mengambil waktu diam, agar tidak terjadi kesalahpahaman. Tak harus dilakukan ekstrem sejak awal, mulai dari setengah hari hingga satu hari bisa menjadi latihan yang cukup efektif untuk merasakan manfaatnya.
Related Post
Keheningan Sebagai Bentuk Perlawanan
Di era di mana semua orang berlomba tampil, berbicara, dan membagikan segalanya, memilih diam adalah bentuk perlawanan. Ini bukan soal menolak dunia, tapi soal menata ulang relasi kita dengan dunia. Silent weekend bukan tentang menghilang, melainkan tentang kembali pulang—pada diri sendiri, pada pikiran yang jernih, dan pada tubuh yang butuh jeda.
Banyak yang mengira keheningan itu kosong. Padahal, justru di dalam diamlah kita bisa benar-benar mendengarkan. Bukan suara orang lain, tapi suara hati sendiri. Dan kadang, itu adalah suara yang paling lama kita abaikan. *
Terverifikasi Dewan Pers