IKNPOS.ID – Bagi kalian mengalami penyakit gers atau asam lambung, ada solusinya dengan meminum tanaman herbal, berikut ini akan membagikan rekomendasi dan cara buatnya.
GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah gangguan kronis saat asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan gejala seperti nyeri dada, mulas, dan rasa asam di tenggorokan. Kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Meski pengobatan medis tetap menjadi pilihan utama, sejumlah tanaman herbal terbukti secara ilmiah dapat membantu meredakan gejala GERD. Ramuan herbal ini dapat menjadi terapi pendamping yang lebih alami dan minim efek samping, jika digunakan dengan bijak dan sesuai anjuran.
Berikut beberapa tanaman herbal yang dikenal berkhasiat untuk membantu mengatasi GERD:
1. Jahe
Rimpang yang satu ini terkenal sebagai obat tradisional untuk masalah pencernaan. Kandungan gingerol dan shogaol dalam jahe bersifat anti-inflamasi, membantu mengurangi iritasi pada kerongkongan akibat asam lambung. Cukup rebus jahe segar selama 10-15 menit, lalu konsumsi air rebusannya secara rutin.
2. Lidah Buaya
Lidah buaya dikenal akan efek menenangkannya pada saluran cerna. Jusnya dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan luka di lambung. Pilih jus lidah buaya murni tanpa aloin agar aman dikonsumsi.
3. Akar Manis (Licorice)
Akar manis membantu memperkuat lapisan lendir pelindung di lambung dan kerongkongan. Namun, penting memilih versi DGL (deglycyrrhizinated licorice) untuk menghindari efek samping seperti tekanan darah tinggi. Rebusan akar manis dapat dikonsumsi sebelum makan untuk perlindungan optimal.
4. Kamomil
Teh dari bunga kamomil membantu meredakan stres dan mengendurkan otot di sistem pencernaan. Ini membuatnya efektif untuk meredakan kejang perut dan gejala GERD. Minum sebelum tidur untuk membantu tubuh lebih rileks.
5. Kunyit
Kandungan kurkumin dalam kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kunyit dapat membantu menenangkan peradangan di lambung dan mengontrol produksi asam berlebih. Tambahkan sedikit lada hitam dalam rebusannya untuk meningkatkan penyerapan kurkumin.
