2. Bikin Batasan Keuangan yang Jelas
Analoginya kayak mendesain rumah dengan batas struktur yang jelas. Anda juga perlu bikin budget belanja yang terukur. Alokasikan uang hanya untuk kebutuhan penting, dan buat aturan ketat soal kapan Anda boleh belanja online.
3. Hapus Aplikasi Belanja Sementara
Kalo ini sulit, setidaknya matiin notifikasi promo. Dalam psikologi desain, ini disebut “menghapus distraksi visual” supaya nggak ada dorongan impulsif.
4. Gunakan Metode 30 Menit
Kalo ngerasa pengen beli sesuatu, tunggu 30 menit. Biasanya, keinginan impulsif akan reda setelah waktu itu. Ini kayak konsep cooling-off dalam kontrak: kasih waktu buat berpikir sebelum bertindak.
5. Cari Bantuan Profesional
Kalo kebiasaan ini udah sampai mengganggu hidup Anda, jangan ragu buat konsultasi ke psikolog atau psikiater. Mereka bisa bantu dengan terapi perilaku kognitif (CBT) atau bahkan terapi kelompok yang fokus ke kecanduan belanja.
Kenapa Harus Berhenti Sebelum Ketagihan?
Belanja impulsif nggak cuma soal uang. Ini juga soal kesehatan mental Anda. Semakin lama Anda biarin kebiasaan ini, semakin sulit buat berhenti. Sama kayak desain struktur gedung, makin lama kerusakan dibiarkan, makin mahal biaya perbaikannya.
Selain itu, menghentikan kebiasaan ini bisa bikin hidup Anda lebih tenang dan terencana. Anda bisa nabung buat hal-hal yang lebih besar, kayak liburan impian atau investasi masa depan. Ingat, kebahagiaan sejati nggak datang dari paket yang diantar kurir, tapi dari hidup yang seimbang.
Penutup
Menghentikan kebiasaan belanja online memang nggak mudah, apalagi kalo udah jadi bagian dari rutinitas harian. Tapi, dengan langkah yang tepat dan kesadaran penuh, Anda pasti bisa lepas dari jerat ini. Mulailah dari langkah kecil, seperti menghapus aplikasi atau bikin budget belanja. Ingat, kendali ada di tangan Anda, bukan di keranjang belanja Anda.
Semoga artikel ini ngebantu Anda memahami cara stop belanja online sebelum ketagihan. Yuk, mulai hidup yang lebih hemat dan bahagia tanpa belanja impulsi
Terverifikasi Dewan Pers