IKN Pos
Jumat, Juli 11, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Pendidikan
    • Pemerintahan
  • Tekno
  • Kesehatan
  • Sport
  • Lifestyle
    • Properti
    • English
  • Ragam IKN
    • Forest City
    • Borneo
    • Society IKN
    • Renewable Energy
    • Arsitektur IKN
IKN Pos
No Result
View All Result
IKN Pos
  • News
  • Tekno
  • Kesehatan
  • Sport
  • Lifestyle
  • Ragam IKN
Home Kesehatan

Sudah Tau? Rahasia Diet Sukses Itu Terletak pada Pilihan Makanan yang Tepat

pandu by pandu
17:16 November 28, 2024
in Kesehatan
A A
Sudah Tau? Rahasia Diet Sukses Itu Terletak pada Pilihan Makanan yang Tepat
Share on FacebookShare on Twitter

IKNPOS.ID – Siapa sih yang nggak pengen punya tubuh ideal? Tapi ya, kita semua tahu, perjalanan menuju berat badan impian itu nggak semudah membalikkan telapak tangan.

Banyak tantangan yang harus dihadapi, dari olahraga yang melelahkan hingga rasa lapar yang sering mengintai.

Nah, rahasia utama keberhasilan diet ternyata nggak cuma soal olahraga rutin, tapi juga pilihan makanan yang tepat. Yuk, kita bahas lebih dalam!

Related Post

Konsep Smart City Juga Akan Diterapkan dalam Pelayanan Kesehatan di IKN

Puluhan Ribu Warga Provinsi Penyangga IKN Manfaatkan Cek Kesehatan Gratis

22:33 Juli 9, 2025
varian Stratus COVID-19

Varian Stratus Merebak di Inggris, Ini Ciri-Ciri dan Ancaman Baru COVID-19

23:42 Juli 7, 2025
lonjakan kasus leptospirosis di Yogyakarta

Lonjakan Kasus Leptospirosis di Yogyakarta: 18 Terinfeksi, 5 Meninggal Dunia

23:34 Juli 7, 2025
Gangguan Depresi Mayor

Bedakan Stres Biasa dan Gangguan Depresi Mayor, Ini Ciri-ciri Klinisnya

15:52 Juli 2, 2025

Mengapa Olahraga Saja Tidak Cukup?

Olahraga memang penting untuk membakar kalori dan menjaga tubuh tetap bugar.

Tapi, kalau kamu hanya mengandalkan olahraga tanpa memperhatikan pola makan, hasilnya bisa kurang maksimal.

Mengapa? Karena apa yang kamu makan sangat menentukan seberapa efektif usaha kamu dalam memangkas lemak tubuh.

Coba bayangin, setelah olahraga berat, kamu malah makan berlebihan karena merasa sudah “membakar banyak kalori.”

Alhasil, jumlah kalori yang masuk justru lebih banyak daripada yang keluar.

Maka dari itu, kunci diet sukses adalah kombinasi olahraga dan pola makan yang seimbang.

Cara Menghindari Rasa Lapar Berlebih

Rasa lapar sering jadi musuh utama dalam diet. Kamu pasti pernah merasa tergoda untuk ngemil di luar jam makan, kan? Nah, triknya bukan dengan “menghilangkan” rasa lapar, tapi bagaimana caranya agar kamu tetap kenyang lebih lama.

Menurut pakar gizi, salah satu cara terbaik untuk mengontrol rasa lapar adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi protein dan lemak sehat.

Kombinasi ini nggak cuma bikin kamu kenyang lebih lama, tapi juga membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.

Berikut ini beberapa pilihan makanan yang bisa kamu coba:

Makanan Tinggi Protein

  • Telur
  • Tahu
  • Ayam
  • Ikan

Sumber Lemak Sehat

  • Selai kacang
  • Kuning telur
  • Alpukat
  • Minyak zaitun

Protein memberikan efek kenyang lebih lama dan membantu mencegah keinginan untuk ngemil. Sedangkan lemak sehat, selain bikin kamu kenyang, juga penting untuk mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.

Pentingnya Waktu Makan

Selain pilihan makanan, waktu makan juga punya pengaruh besar terhadap keberhasilan diet kamu.

Page 1 of 2
12Next
pandu

pandu

Related Posts

Konsep Smart City Juga Akan Diterapkan dalam Pelayanan Kesehatan di IKN
Borneo

Puluhan Ribu Warga Provinsi Penyangga IKN Manfaatkan Cek Kesehatan Gratis

by Esnoe Wardhana
22:33 Juli 9, 2025
varian Stratus COVID-19
Kesehatan

Varian Stratus Merebak di Inggris, Ini Ciri-Ciri dan Ancaman Baru COVID-19

by Lina
23:42 Juli 7, 2025
lonjakan kasus leptospirosis di Yogyakarta
Kesehatan

Lonjakan Kasus Leptospirosis di Yogyakarta: 18 Terinfeksi, 5 Meninggal Dunia

by Lina
23:34 Juli 7, 2025
Next Post
Kunjungi IKN, Delegasi Sabah Tertarik Investasi di Nusantara

Kunjungi IKN, Delegasi Sabah Tertarik Investasi di Nusantara

Profil Magnit, Raksasa Ritel Rusia yang Mulai Lirik Investasi di IKN

Profil Magnit, Raksasa Ritel Rusia yang Mulai Lirik Investasi di IKN

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Rumah Prabowo Rp 166 Juta Cicilan Rp 500 Ribuan, Minimalis Scandinavian Full Bangunan, Syarat Cuma KTP & Kartu Keluarga

Rumah Prabowo Rp 166 Juta Cicilan Rp 500 Ribuan, Minimalis Scandinavian Full Bangunan, Syarat Cuma KTP & Kartu Keluarga

16:39 Januari 15, 2025
Rumah Prabowo Rp 166 Juta, Desain Minimalis Scandinavian, Full Bangunan Plus Dapur, Tak Perlu Renovasi Lagi

Rumah Prabowo Rp 166 Juta, Desain Minimalis Scandinavian, Full Bangunan Plus Dapur, Tak Perlu Renovasi Lagi

06:11 Januari 18, 2025
5 Ide Desain Taman Dalam Rumah dan Tips Memilih Tanaman, Sulap Hunian Jadi Asri

5 Ide Desain Taman Dalam Rumah dan Tips Memilih Tanaman, Sulap Hunian Jadi Asri

22:19 Januari 22, 2025
Gambar Pagar Minimalis

5 Inspirasi Gambar Pagar Minimalis Modern, Pilih yang Mana?

20:31 Februari 3, 2025
Keren! Taksi Terbang Buatan Hyundai Diuji Coba di IKN Juli 2024

Keren! Taksi Terbang Buatan Hyundai Diuji Coba di IKN Juli 2024

0
Ini Daftar 27 Pejabat Baru di Jajaran OIKN

Ini Daftar 27 Pejabat Baru di Jajaran OIKN

0
IKN Jadi Percontohan SDM tanpa Stunting, Bagaimana Caranya?

IKN Jadi Percontohan SDM tanpa Stunting, Bagaimana Caranya?

0
Progres Kawasan Inti IKN Sudah Mencapai 82 Persen, Ini Target Utamanya

Progres Kawasan Inti IKN Sudah Mencapai 82 Persen, Ini Target Utamanya

0
harga Pi Coin tembus $1000

Ramalan Gila! Harga Pi Coin Bisa Tembus $1000 Sebelum 2030? Komunitas Siap Hadapi Ledakan Bullish!

23:50 Juli 10, 2025
Liburan Hemat Yuk Kunjungi Ibu Kota Nusantara, Gratis Tanpa Tiket Masuk

Liburan Hemat Yuk Kunjungi Ibu Kota Nusantara, Gratis Tanpa Tiket Masuk

23:47 Juli 10, 2025
Harga Pi Coin terjun bebas bulan ini.

Analis: Ini Alasan Mengapa Nilai Pi Coin Akan Melonjak!

23:43 Juli 10, 2025
Siap Harumkan Sulbar, Desti dan Farel Menuju IKN Bawa Misi Wisata dan Lingkungan

Siap Harumkan Sulbar, Desti dan Farel Menuju IKN Bawa Misi Wisata dan Lingkungan

23:35 Juli 10, 2025
  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Pedoman Pemberitaan
  • Privacy Policy
Dewan Pers IKN Terverifikasi Dewan Pers
No: 958/DP-Verifikasi/K/II/2022

© 2024 IKNPOS.ID

No Result
View All Result
  • News
    • Pendidikan
    • Pemerintahan
  • Tekno
  • Kesehatan
  • Sport
  • Lifestyle
    • Properti
    • English
  • Ragam IKN
    • Forest City
    • Borneo
    • Society IKN
    • Renewable Energy
    • Arsitektur IKN

© 2024 IKNPOS.ID