IKNPOS.ID – Pernahkah kamu merasakan gusi berdarah saat sikat gigi? Rasanya pasti nggak nyaman, bahkan bisa bikin khawatir ya.
Tapi tenang, kondisi ini sering terjadi dan ada berbagai alasan di baliknya. Nah, di artikel ini kita akan bahas penyebab gigi berdarah saat sikat gigi dan cara mengatasinya. Yuk, simak terus!
1. Gingivitis: Peradangan Gusi yang Paling Sering Terjadi
Salah satu penyebab utama gusi berdarah saat sikat gigi adalah gingivitis, atau peradangan gusi. Gingivitis terjadi karena penumpukan plak pada gigi yang tidak dibersihkan dengan baik. Plak ini mengandung bakteri yang bisa merusak gusi dan membuatnya meradang. Ketika gusi meradang, pembuluh darahnya menjadi lebih rapuh, dan saat kamu menyikat gigi, gusi bisa berdarah. Gingivitis seringkali ditandai dengan gusi yang merah, bengkak, dan terasa sakit. Jika tidak diobati, gingivitis bisa berkembang menjadi periodontitis, yang lebih serius dan bisa menyebabkan gigi goyang atau bahkan tanggal.
2. Sikat Gigi Terlalu Keras atau Teknik yang Salah
Penyebab lain yang sering terabaikan adalah cara kamu menyikat gigi. Kalau kamu sering menyikat gigi dengan sikat gigi yang terlalu keras atau menggunakan tekanan yang terlalu kuat, itu bisa melukai gusi dan menyebabkan perdarahan. Selain itu, teknik menyikat gigi yang salah, seperti menyikat secara vertikal dengan keras, juga bisa mengiritasi gusi. Untuk itu, coba gunakan sikat gigi berbulu lembut dan lakukan gerakan melingkar yang lembut saat menyikat gigi. Teknik yang benar tidak hanya menjaga gigi tetap bersih, tetapi juga melindungi gusi dari cedera.
3. Kekurangan Vitamin C
Vitamin C punya peran penting dalam menjaga kesehatan gusi. Kekurangan vitamin ini bisa menyebabkan gusi menjadi lebih sensitif dan mudah berdarah. Kondisi ini dikenal dengan istilah skorbut, yang biasanya terjadi akibat pola makan yang kurang asupan buah dan sayuran segar. Jadi, kalau kamu sering mengalami gusi berdarah, coba perhatikan asupan makananmu. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, atau sayuran seperti bayam adalah sumber vitamin C yang sangat baik untuk menjaga kesehatan gusi.
