IKN Pos
Sabtu, September 20, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Pendidikan
    • Pemerintahan
  • Tekno
  • Kesehatan
  • Sport
  • Lifestyle
    • Properti
    • English
  • Ragam IKN
    • Forest City
    • Borneo
    • Society IKN
    • Renewable Energy
    • Arsitektur IKN
IKN Pos
No Result
View All Result
IKN Pos
  • News
  • Tekno
  • Kesehatan
  • Sport
  • Lifestyle
  • Ragam IKN
Home Kesehatan

Ingin Terus Sehat Sampai Usia Tua? Ikuti 5 Tips Ini

pandu by pandu
06:14 Juli 2, 2024
in Kesehatan
A A
Ingin Terus Sehat Sampai Usia Tua? Ikuti 5 Tips Ini
Share on FacebookShare on Twitter

IKNPOS.ID – Tidak ada manusia yang ingin sakit. Setiap manusia ingin hidup sehat hingga usia tua. Namun, banyak manusia yang tidak menerapkan pola hidup sehat, sehingga berbagai penyakit datang tanpa diundang.

Masyarakat harus sadar kalau kesehatan merupakan aset penting yang harus terus dijaga sampai kapanpun. Hal ini dilakukan agar kita tetap sehat dan semangat dalam menjalankan aktivitas harian, serta terhindar dari berbagai penyakit tidak menular (PTM) yang dapat mengganggu dan membahayakan tubuh.

Adapun hal yang dapat dilakukan oleh masyarakat untuk menjaga kesehatan adalah dengan menerapkan perilaku hidup sehat dan menghindari berbagai kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan kita, seperti mengkonsumsi alkohol, obesitas, malas bergerak atau melakukan aktivitas fisik, hingga mengkonsumsi gorengan secara berlebihan.

Related Post

Global Digital Health Summit 2025

Global Digital Health Summit 2025: Lebih dari 2.000 Delegasi Dunia Berkumpul di Mumbai Bahas AI & Transformasi Kesehatan

15:45 September 19, 2025
harga matcha

Dari Jepang hingga AS Harga Matcha Meledak! Apa Penyebab Minuman Diklaim Sehat Ini Jadi Mahal?

11:45 September 17, 2025
Kaltim Perkuat Sinergi Lintas Sektor untuk Percepat Target Kinerja Bidang Kesehatan

Pemprov Kaltim Dorong Insentif Khusus untuk Percepat Pemenuhan Dokter Spesialis

19:52 September 16, 2025
BPOM Indofood Indomie Soto Banjar Taiwan

BPOM & Indofood Klarifikasi Usai Taiwan Larang Indomie Soto Banjar: Tetap Aman Dikonsumsi di Indonesia

15:59 September 15, 2025

Sebagai dampak dari bertambahnya usia, berbagai masalah kesehatan timbul akibat penuaan sel-sel tubuh. Orang dengan usia lanjut mengalami penurunan fungsi dan kemampuan seperti penglihatan, pendengaran, pergerakan dan lainnya.

Berikut ini adalah tips untuk menjaga kesehatannya hingga hari tua, diantaranya adalah:

  1. Makan makanan yang bergizi seperti makan sayur dan buah sebanyak 400 gram/5 porsi dalam sehari
  2. Rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari atau 150 menit/minggu.
  3. Stop merokok atau menghindari paparan rokok dan residu rokok.
  4. Stop mengkonsumsi alkohol.
  5. Menjaga dan memantau berat badan agar tetap ideal.
  6. Melakukan cek tekanan darah, gula darah dan Indek Masa Tubuh secara berkala.

Masyarakat yang ingin menjaga kesehatannya hingga hari tua, agar bisa segera menerapkan perilaku hidup sehat. Tidak lupa juga untuk penuhi kebutuhan tidur harian dan bersegera untuk melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin dari petugas kesehatan.

Tags: KesehatanPola Hidup SehatProtokol KesehatanTips
pandu

pandu

Related Posts

Global Digital Health Summit 2025
Kesehatan

Global Digital Health Summit 2025: Lebih dari 2.000 Delegasi Dunia Berkumpul di Mumbai Bahas AI & Transformasi Kesehatan

by Lina
15:45 September 19, 2025
harga matcha
Kesehatan

Dari Jepang hingga AS Harga Matcha Meledak! Apa Penyebab Minuman Diklaim Sehat Ini Jadi Mahal?

by Lina
11:45 September 17, 2025
Kaltim Perkuat Sinergi Lintas Sektor untuk Percepat Target Kinerja Bidang Kesehatan
Borneo

Pemprov Kaltim Dorong Insentif Khusus untuk Percepat Pemenuhan Dokter Spesialis

by Esnoe Wardhana
19:52 September 16, 2025
Next Post
Kemenkes Jalin Kolaborasi dengan Berbagai Pihak untuk Wujudkan Indonesia Bebas Dengue

Kemenkes Jalin Kolaborasi dengan Berbagai Pihak untuk Wujudkan Indonesia Bebas Dengue

Bus Balikpapan City Trans Diujicoba, Bisa Dukung Konektivitas ke IKN

Bus Balikpapan City Trans Diujicoba, Bisa Dukung Konektivitas ke IKN

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Rumah Prabowo Rp 166 Juta Cicilan Rp 500 Ribuan, Minimalis Scandinavian Full Bangunan, Syarat Cuma KTP & Kartu Keluarga

Rumah Prabowo Rp 166 Juta Cicilan Rp 500 Ribuan, Minimalis Scandinavian Full Bangunan, Syarat Cuma KTP & Kartu Keluarga

16:39 Januari 15, 2025
Rumah Prabowo Rp 166 Juta, Desain Minimalis Scandinavian, Full Bangunan Plus Dapur, Tak Perlu Renovasi Lagi

Rumah Prabowo Rp 166 Juta, Desain Minimalis Scandinavian, Full Bangunan Plus Dapur, Tak Perlu Renovasi Lagi

06:11 Januari 18, 2025
5 Ide Desain Taman Dalam Rumah dan Tips Memilih Tanaman, Sulap Hunian Jadi Asri

5 Ide Desain Taman Dalam Rumah dan Tips Memilih Tanaman, Sulap Hunian Jadi Asri

22:19 Januari 22, 2025
Gambar Pagar Minimalis

5 Inspirasi Gambar Pagar Minimalis Modern, Pilih yang Mana?

20:31 Februari 3, 2025
Keren! Taksi Terbang Buatan Hyundai Diuji Coba di IKN Juli 2024

Keren! Taksi Terbang Buatan Hyundai Diuji Coba di IKN Juli 2024

0
Ini Daftar 27 Pejabat Baru di Jajaran OIKN

Ini Daftar 27 Pejabat Baru di Jajaran OIKN

0
IKN Jadi Percontohan SDM tanpa Stunting, Bagaimana Caranya?

IKN Jadi Percontohan SDM tanpa Stunting, Bagaimana Caranya?

0
Progres Kawasan Inti IKN Sudah Mencapai 82 Persen, Ini Target Utamanya

Progres Kawasan Inti IKN Sudah Mencapai 82 Persen, Ini Target Utamanya

0
ASN di OIKN, meniti karier di ibu kota masa depan.

Resmi Jadi Ibu Kota Politik di 2028, Prabowo Pindahkan 4.100 ASN ke IKN

14:32 September 20, 2025
Fitur Power Saver PS5

Harga PS5 dan Xbox Series Naik Lagi, Konsol Justru Makin Mahal di Tahun Kelima

14:00 September 20, 2025
Pembangunan Kawasan Inti Pusat Pemerintahan IKN Tunjukkan Kemajuan Signifikan

Sah! Prabowo Tetapkan IKN Nusantara Jadi Ibu Kota Politik Indonesia Mulai 2028

13:55 September 20, 2025
Harga Pi Network Turun 0,7% dalam 24 Jam, Kapitalisasi Pasar Sentuh $2,91 Miliar

Pi Network Luncurkan Fast Track KYC untuk Percepat Aktivasi Wallet Mainnet

13:00 September 20, 2025
  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Pedoman Pemberitaan
  • Privacy Policy
Dewan Pers IKN Terverifikasi Dewan Pers
No: 958/DP-Verifikasi/K/II/2022

© 2024 IKNPOS.ID

No Result
View All Result
  • News
    • Pendidikan
    • Pemerintahan
  • Tekno
  • Kesehatan
  • Sport
  • Lifestyle
    • Properti
    • English
  • Ragam IKN
    • Forest City
    • Borneo
    • Society IKN
    • Renewable Energy
    • Arsitektur IKN

© 2024 IKNPOS.ID