IKN Pos
Kamis, September 4, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Pendidikan
    • Pemerintahan
  • Tekno
  • Kesehatan
  • Sport
  • Lifestyle
    • Properti
    • English
  • Ragam IKN
    • Forest City
    • Borneo
    • Society IKN
    • Renewable Energy
    • Arsitektur IKN
IKN Pos
No Result
View All Result
IKN Pos
  • News
  • Tekno
  • Kesehatan
  • Sport
  • Lifestyle
  • Ragam IKN
Home Kesehatan

Ingin Terus Sehat Sampai Usia Tua? Ikuti 5 Tips Ini

pandu by pandu
06:14 Juli 2, 2024
in Kesehatan
A A
Ingin Terus Sehat Sampai Usia Tua? Ikuti 5 Tips Ini
Share on FacebookShare on Twitter

IKNPOS.ID – Tidak ada manusia yang ingin sakit. Setiap manusia ingin hidup sehat hingga usia tua. Namun, banyak manusia yang tidak menerapkan pola hidup sehat, sehingga berbagai penyakit datang tanpa diundang.

Masyarakat harus sadar kalau kesehatan merupakan aset penting yang harus terus dijaga sampai kapanpun. Hal ini dilakukan agar kita tetap sehat dan semangat dalam menjalankan aktivitas harian, serta terhindar dari berbagai penyakit tidak menular (PTM) yang dapat mengganggu dan membahayakan tubuh.

Adapun hal yang dapat dilakukan oleh masyarakat untuk menjaga kesehatan adalah dengan menerapkan perilaku hidup sehat dan menghindari berbagai kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan kita, seperti mengkonsumsi alkohol, obesitas, malas bergerak atau melakukan aktivitas fisik, hingga mengkonsumsi gorengan secara berlebihan.

Related Post

Japanese walking manfaat kesehatan

Japanese Walking: Rahasia Jalan Kaki Interval dari Jepang yang Bikin Sehat dan Panjang Umur

16:08 September 3, 2025
Sarapan telur rebus

Manfaat Sarapan Telur Rebus untuk Kesehatan Tubuh dan Otak, Wajib Masukkan ke Rutinitas Pagi

11:21 September 2, 2025
Melewatkan sarapan

Sarapan Pagi Penting atau Tidak? Manfaatnya untuk Tubuh, Otak, dan Pencegahan Penyakit Kronis

11:01 September 2, 2025
makanan penyebab gagal ginjal

Hati-Hati! 4 Jenis Makanan Penyebab Gagal Ginjal Sering Dikonsumsi Sehari-Hari

14:28 Agustus 26, 2025

Sebagai dampak dari bertambahnya usia, berbagai masalah kesehatan timbul akibat penuaan sel-sel tubuh. Orang dengan usia lanjut mengalami penurunan fungsi dan kemampuan seperti penglihatan, pendengaran, pergerakan dan lainnya.

Berikut ini adalah tips untuk menjaga kesehatannya hingga hari tua, diantaranya adalah:

  1. Makan makanan yang bergizi seperti makan sayur dan buah sebanyak 400 gram/5 porsi dalam sehari
  2. Rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari atau 150 menit/minggu.
  3. Stop merokok atau menghindari paparan rokok dan residu rokok.
  4. Stop mengkonsumsi alkohol.
  5. Menjaga dan memantau berat badan agar tetap ideal.
  6. Melakukan cek tekanan darah, gula darah dan Indek Masa Tubuh secara berkala.

Masyarakat yang ingin menjaga kesehatannya hingga hari tua, agar bisa segera menerapkan perilaku hidup sehat. Tidak lupa juga untuk penuhi kebutuhan tidur harian dan bersegera untuk melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin dari petugas kesehatan.

Tags: KesehatanPola Hidup SehatProtokol KesehatanTips
pandu

pandu

Related Posts

Japanese walking manfaat kesehatan
Kesehatan

Japanese Walking: Rahasia Jalan Kaki Interval dari Jepang yang Bikin Sehat dan Panjang Umur

by Lina
16:08 September 3, 2025
Sarapan telur rebus
Kesehatan

Manfaat Sarapan Telur Rebus untuk Kesehatan Tubuh dan Otak, Wajib Masukkan ke Rutinitas Pagi

by Lina
11:21 September 2, 2025
Melewatkan sarapan
Kesehatan

Sarapan Pagi Penting atau Tidak? Manfaatnya untuk Tubuh, Otak, dan Pencegahan Penyakit Kronis

by Lina
11:01 September 2, 2025
Next Post
Kemenkes Jalin Kolaborasi dengan Berbagai Pihak untuk Wujudkan Indonesia Bebas Dengue

Kemenkes Jalin Kolaborasi dengan Berbagai Pihak untuk Wujudkan Indonesia Bebas Dengue

Bus Balikpapan City Trans Diujicoba, Bisa Dukung Konektivitas ke IKN

Bus Balikpapan City Trans Diujicoba, Bisa Dukung Konektivitas ke IKN

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Rumah Prabowo Rp 166 Juta Cicilan Rp 500 Ribuan, Minimalis Scandinavian Full Bangunan, Syarat Cuma KTP & Kartu Keluarga

Rumah Prabowo Rp 166 Juta Cicilan Rp 500 Ribuan, Minimalis Scandinavian Full Bangunan, Syarat Cuma KTP & Kartu Keluarga

16:39 Januari 15, 2025
Rumah Prabowo Rp 166 Juta, Desain Minimalis Scandinavian, Full Bangunan Plus Dapur, Tak Perlu Renovasi Lagi

Rumah Prabowo Rp 166 Juta, Desain Minimalis Scandinavian, Full Bangunan Plus Dapur, Tak Perlu Renovasi Lagi

06:11 Januari 18, 2025
5 Ide Desain Taman Dalam Rumah dan Tips Memilih Tanaman, Sulap Hunian Jadi Asri

5 Ide Desain Taman Dalam Rumah dan Tips Memilih Tanaman, Sulap Hunian Jadi Asri

22:19 Januari 22, 2025
Gambar Pagar Minimalis

5 Inspirasi Gambar Pagar Minimalis Modern, Pilih yang Mana?

20:31 Februari 3, 2025
Keren! Taksi Terbang Buatan Hyundai Diuji Coba di IKN Juli 2024

Keren! Taksi Terbang Buatan Hyundai Diuji Coba di IKN Juli 2024

0
Ini Daftar 27 Pejabat Baru di Jajaran OIKN

Ini Daftar 27 Pejabat Baru di Jajaran OIKN

0
IKN Jadi Percontohan SDM tanpa Stunting, Bagaimana Caranya?

IKN Jadi Percontohan SDM tanpa Stunting, Bagaimana Caranya?

0
Progres Kawasan Inti IKN Sudah Mencapai 82 Persen, Ini Target Utamanya

Progres Kawasan Inti IKN Sudah Mencapai 82 Persen, Ini Target Utamanya

0
Gubernur DKI Gratiskan Sewa Kios di Blok M Hub 2 Bulan bagi Pedagang

Gubernur DKI Gratiskan Sewa Kios di Blok M Hub 2 Bulan bagi Pedagang

21:14 September 4, 2025
Terbongkar! Kejagung Ungkap Strategi Google: Dari Lobi Muhadjir Effendy Gagal, Berlanjut ke Nadiem Makarim!

Terbongkar! Kejagung Ungkap Strategi Google: Dari Lobi Muhadjir Effendy Gagal, Berlanjut ke Nadiem Makarim!

21:03 September 4, 2025
Pemprov Kaltim Akan Berangkatkan 600 Marbot Masjid Umroh Gratis Secara Bertahap

Kemenag Percepat Serah Terima Wewenang ke Kementerian Haji dan Umrah

21:01 September 4, 2025
Kejagung tetapkan Nadiem Makarim tersangka kasus korupsi laptop Kemendikbudristek.

Kejagung Tetapkan Nadiem Makarim Tersangka Kasus Korupsi Chromebook Kemendikbudristek

20:40 September 4, 2025
  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Pedoman Pemberitaan
  • Privacy Policy
Dewan Pers IKN Terverifikasi Dewan Pers
No: 958/DP-Verifikasi/K/II/2022

© 2024 IKNPOS.ID

No Result
View All Result
  • News
    • Pendidikan
    • Pemerintahan
  • Tekno
  • Kesehatan
  • Sport
  • Lifestyle
    • Properti
    • English
  • Ragam IKN
    • Forest City
    • Borneo
    • Society IKN
    • Renewable Energy
    • Arsitektur IKN

© 2024 IKNPOS.ID