- Sistem Penunjang
Anda tidak perlu melakukannya sendiri, dan bisa menceritakan rencana berhenti merokok pada orang-orang terdekat serta meminta bantuan mereka untuk mendukung keinginan Anda. Anda pun bisa meminta saran dari orang-orang yang sudah berhasil berhenti merokok atau bergabung dalam komunitas orang-orang yang ingin berhenti merokok.
- Minta Bantuan Ahli
Konsultasikan ke dokter atau tenaga kesehatan jika ada obat-obatan yang cocok untuk Anda. Dokter biasanya meresepkan obat-obatan seperti bupropion dan varenicline yang dapat membantu mengatasi kecanduan merokok.
Anda juga bisa mencoba terapi alternatif hipnoterapi, tentunya dengan rekomendasi dan pengawasan dokter atau tenaga ahli.
