7 Makanan Minuman Pemicu Migrain, Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Berlebihan

IKNPOS.ID- Ada beberapa jenis sakit kepala dan salah satu yang populer ialah migrain.

Migrain merupakan sakit kepala yang menyerang pada satu sisi kepala Anda.

Migrain bisa menyebabkan Anda merasa sangat kesakitan.

Beberapa gejala migrain ialah sakit kepala sebelah hebat, mual, muntah, peka terhadap cahaya dan lainnya.

Untuk meredakan migrain dengan cepat, biasanya Anda mengonsumsi obat yang tersedia di apotek.

Selain itu, Anda harus mengetahui apa saja penyebab seseorang bisa terserang migrain.

Migrain bisa menyerang seseorang karena menatap layar gadget terlalu lama, kurang tidur, dan mengonsumsi beberapa makanan serta minuman tertentu.

Makanan dan minuman apa saja yang dapat memicu sakit kepala migrain? Berikut penjelasannya sebagaimana mengutip jpnn.com;

1. Kopi

Faktanya, konsumsi berlebihan minuman berkafein lain seperti teh dan cola juga ternyata cukup berbahaya.

2. Alkohol Jika Anda rentan terhadap serangan migrain, kamu tentu tidak ingin memperburuk situasi Anda dengan meminum alkohol.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Neurology melaporkan alkohol sebagai pemicu migrain.

Anda tentu tahu bagaimana minuman keras bisa mengendurkan pembuluh darah Anda.

Namun, yang belum Anda ketahui adalah bagaimana relaksasi tersebut bisa menyebabkan peningkatan aliran darah ke otak yang memicu sakit kepala parah dan memperburuk migrain kamu.

3. Makanan Tiongkok

Mulai dari ayam kung pao yang menggugah selera hingga mie pedas bawang putih, semua makanan yang berasal dari tiongkok bisa menyebabkan migrain.

Hal ini berkat adanya MSG (Monosodium glutamat), bahan tambahan makanan yang banyak digunakan dalam masakan dari negara tersebut untuk meningkatkan cita rasa makanan.

4. Pemanis Buatan

American Foundation of Migraine menemukan pemanis buatan seperti aspartam sebagai pemicu migrain yang besar.

Gagasan untuk mengurangi gula dan kalori bisa menjadi bumerang hingga membuat Anda sakit kepala.

5. Cokelat

Banyak ahli saraf percaya bahwa kehadiran asam amino tyramine dalam coklat adalah alasan di balik hubungan yang memilukan antara kesukaan semua orang terhadap makanan manis dan migrain yang sangat dibenci.

Namun banyak juga yang meragukan manfaat cokelat karena biasanya kita ngidam cokelat di saat stres dan sakit kepala bisa saja terjadi karena stres, bukan cokelatnya.